Psychologue humaniste diplômée, j’accompagne à distance les francophones à travers le monde. J’ai aussi suivi une formation de coaching en développement personnel, ainsi qu’en Education Thérapeutique auprès des Patients en cancérologie.
L’approche dans laquelle je suis inscrite
Les événements de vie induisent constamment des émotions chez l’être humain. Selon leur intensité, leur charge énergétique, leur agréabilité et la manière dont la personne va intégrer ces événements, les effets peuvent varier. Le corps devient alors le messager de l’inconscient. Il va décharger l’énergie enregistrée, ancrée suite aux événements vécus, en symptômes plus ou moins perceptibles. Les pensées et les comportements sont aussi des indices pour comprendre le fonctionnement psychique d’une personne, qui elle est.
En mon sens, le travail thérapeutique consiste à mettre en lumière votre « mécanique » afin d’être davantage à l’écoute de votre corps, de vos émotions et de vos pensées. L’objectif est d’apprendre à mieux se connaître et à identifier vos ressources personnelles afin de vivre une vie plus harmonieuse, une vie qui vous correspond.
La paix vient de l’intérieur, ne la cherchez pas à l’extérieur, Bouddha
Plusieurs inspirations réunies dans une même pratique
Tout d’abord, les Thérapies Comportementales et Cognitives. Faire le point sur ce qui régit les comportements en termes de pensées et d’émotions. L’observation de soi, l’identification des processus automatiques personnels et l’acceptation de soi en sont les bases.
Ensuite, la Psychologie positive pour vous ancrer dans une dynamique autonome de bien-être à travers des exercices à pratiquer au quotidien (le lâcher-prise, les moments de bonheurs, la pleine conscience, etc.).
Enfin, selon la problématique de la personne, je fais appel à des approches plus spécifiques comme le Transgénérationnel (ce qui s’impute d’une génération à une autre), le Décodage biologique (les messages exprimés par les symptômes corporels), ou encore l’Analyse Transaction (les jeux psychologies dans la communication à l’autre).
Le travail effectué ensemble
Au fil des séances, je vous accompagne dans la compréhension des liens entre vos pensées, vos émotions et vos comportements. Le but est de vous permettre de mieux accepter ce qui se passe en vous en identifiant vos processus de fonctionnement, votre pilote automatique. Pour cela, nous décèlerons les blocages émotionnels qui soutiennent vos représentations, vos croyances limitantes, celles qui polluent votre quotidien. Vous pourrez ainsi mettre en place des comportements en adéquation avec ce à quoi vous aspirez être.
En fin de séance, je vous invite à expérimenter des exercices dans votre quotidien. Il est aussi possible que je vous donne des pistes de réflexion inter-séance. Bien-entendu, vous restez libre de les suivre, ce sont des recommandations et non des obligations. Concernant le rythme des séances, il peut évoluer au cours du suivi selon vos besoins. Il s’agit d’une entente entre vous et moi.