Le yoga, reconnecter notre esprit à notre corps
Le yoga est une discipline « in », à la mode. Pourtant, c’est une pratique très ancienne qui a été remaniée au…
Développement personnel
Il existe bien des façons d’apprendre à se connaitre. Le développement personnel est une approche qui nous permet de tendre vers une meilleure connexion à soi. Les thématiques abordées concernent autant le corps que l’esprit. L’idée est de comprendre davantage les processus qui sont ancrés en nous.
La porte du changement ne peut s’ouvrir que de l’intérieur, Jacques Salomé.
Les articles recensés dans cette rubrique « Développement personnel » permettent de cheminer vers une réflexion et une mise en place d’actions bienveillantes au quotidien. Le temps est venu de se recentrer sur soi et de développer notre bien-être à travers les « petites choses » de tous les jours.
Pourquoi la lecture nous déconnecte-t-elle du quotidien ?
Se déconnecter du quotidien est un défi de tous les jours qui mérite réflexion. Le sport, la méditation, la musique…
Pourquoi sourire est bon pour la santé ?
Le sourire est bien plus que l’expression de la joie. Grâce à lui nous communiquons, nous partageons, nous transmettons une…
Pourquoi les « moments de bonheur » nourrissent-ils notre bien-être ?
Pourquoi retenir le négatif alors que tant de belles choses composent nos journées ? Il y en a assez de…
Bénéfices de la cohérence cardiaque avec la respiration en 365
Et si nous apprenions à respirer pour prendre soin de notre corps et de notre esprit. En psychologie, la respiration…
Un peu de légèreté avec le lâcher-prise
Epuisés de vouloir tout contrôler, tout maîtriser ? Nous dépensons souvent notre énergie dans une bataille sans vergogne contre les…
La pleine conscience, pour plus de sérénité et de plénitude
La méditation de pleine conscience, aussi nommée « Mindfulness« , est une pratique spirituelle ancestrale qui revient au goût du jour ces…